ammysanのランニング日記

（冒頭に、食事中等の方は、読み進むのは、御遠慮下さいナ）


人間の体の仕組みは、朝起きてから、朝食を摂取して、そして、いろんなところが活発になっていく・・・
決して、起きて、朝食も食べずにすぐに走るなどいけません！

そう、それだから、結構、通勤・朝ランするときは、早起きです。


そして、本題へ・・・

朝食を食べて、小腸、大腸が、活発になり、そして、スッキリしてから、今日も、スタート！

しかし、以前から、それでも、上手くいかず、通勤ランのコースは、やや遠回りして、緊急避難場所（トイレのこと）のある公園を確保していました。

さて、今日は、途中から、お腹の具合が、黄色信号へ・・・
緊急避難場所へ、向かう・・・

何と、そんなあ、ムゴイ！

いつの間にか、鉄格子で覆われていて、夜間・早朝は使用できなくなっている・・・

今日は、黄色信号だったので、大失態には及びませんでしたが・・・


朝ランの時間帯には、開店している店も少ないし、気が引けず利用できる緊急避難場所として公園を用意していたんですが、閉鎖です。もちろん、緊急避難場所として、コンビニなどありますが、気が引けるな。

今日は、そんな残念なことが判明してしまいました。


ランの方は、レース前だし、誤解しておきたい今日、このごろ・・・

体も、軽やか、軽快な足取り・・・
絶好調だ！

別名、大ウソともいう・・・・・




＜今日の通勤ラン＞
☆朝ラン
　走行距離　10.9km　 58'58(5'25/km)
　消費カロリー　637kcal

☆帰宅ラン
　走行距離　10.8km　 58'31(5'26/km)
　消費カロリー　627kcal

月間走破距離　109.4ｋｍ